إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
عمري 22، وزني 52 وطولي 165 ولا أجد شهيه للأكل...
الرد من العميل
أعاني من اكتئاب مزمن في الوقت الحالي، وطبيبتي النفسية قالت أن تحسين الصحة الجسدية هيساعد في تحسين الصحة النفسية، مع عدم وجود شهية الأكل قالت أن ممكن أعوض الامور اللي ناقصاني بفيتامينات بعد اجراء تحاليلنظرا للظروف الحالية لجأت لإستشارة اون لاين.
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
والاعراض الداله عليه هى :
· شعور للحاله دائم بالحزن والقلق وتعكر المزاج.
· فقدان الاهتمام
· الافكار التشاؤميه
· الشعور بالذنب، وعدم القيمة والأهمية في المجتمع.
· عدم القدرة على إظهار أو تقبل العواطف للآخرين ومن الآخرين.
· اضطرابات النوم
· آلام جسدية مزمنة ولايمكن العلاج منها
· البكاء الكثير.
· العصبيه والنشاط الزائد وعدم القدرة على الهدوء والارتخاء.
· الشعور بالتعب الدائم والارهاق الدائم
· نقص القدرة على التركيز، والتذكر، واتخاذ القرارات السليمة.
. اضطرابات فى الطعام
· في الحالات الشديدة من الاكتئاب محاولة الانتحار.
لذا ان كنت تعانى من بعض تلك الاعراض ولفتره طويله يجب ان تتوجه للعلاج وهذا يستلزم استشارة طبيب نفسى لتشخيص و تقييم مدى الحالة و بناء عليها وصف العلاج الدوائى و العلاج النفسى اللازم والذى يكون فى الغالب علاج معرفى سلوكى
هذا وسوف اقدم لك بعض الارشادات للتغلب على تلك الاعراض
- ممارسة الانشطه الرياضيه فهى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه
- الابتعاد عن الحياه الروتينيه اليوميه
- مقابلةالاصدقاء المقربون وزيارات الاهل والاقرباء
- الفضفضه الى احد الاصدقاء المقربين او والدتك او اخوتك
- عليك بتقبل ذاتك وتعلم شئ جديد
- تنمية ثقتك بنفسك وذلك فى عمل الاشياء الايجابيه التى تحبينها
- لابد من تنظيم حياتك ولا تترك مجالا للفراغ حتى لاتسيطر عليك الافكار السلبيه
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين