إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
لديه طفله عمرها 3 ونص وزنها أقل من عمرها. جميع...
لديه طفله عمرها 3 ونص وزنها أقل من عمرها. جميع التحاليل سليمه ولكن لا تأكل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
كيف أزيد وزن طفلي النحيف؟
يعتمد زيادة وزن الطفل على قياساته الجسمية و المرحلة العمرية حيث تنقسم إلى مراحل عمرية مثل الرضيع وسن ما قبل المدرسة و سن المدرسة و غيرها.
يجب على الطفل تناول كمية طعام كافية لإحتياجاته الجسمية التي تختلف بإختلاف عمره، و بالتالي حاولي منح الطفل كمية طعام كافية على أن يكون طعام صحي غني بالفيتامينات و المعادن ومتنوع من كافة المجموعات الغذائية بحيث يشمل الخضراوات و الفاكهة و النشويات و اللحوم و الحليب ومنتجاته.
إرشادات غذائية للأطفال
- إحرصي على تناول الطفل لوجبة فطور غنية و مشبعة مثل تناوله لبيضة مسلوقة مع 2 ملعقة لبنة و رغيف خبز و شرب كوب حليب كامل الدسم مدعم للأطفال وموزة مثلا.
- إحرصي على تحديد مواعيد الوجبات للطفل حيث من الممكن تحديدها من 3-5 وجبات من فطور و غداء و عشاء و وجبتين حليب صباحا و مساءا و يمكن أن يتم منحه وجبتين خفيفتين بدلا من الحليب ومن مكوناته مثل الأرز بالحليب و الفاكهة المخفوقة مع الحليب.
- إمنعي عن الطفل المقرمشات الفارغة من العناصر الغذائية مثل الشيبس و غيرها أو حددي الكمية بكمية قليلة وغير مفتوحة بحسب إختيارات الطفل.
- إمنعي عن الطفل أي أطعمة قبل الوجبة الرئيسية مثل الغداء ليشعر بالجوع.
- أطلبي من طفلك المساعدة في تحضير الطعام و تقديمه أو حتى التسوق بحيث يحفز الطفل على تناول الطعام و الرغبة به.
- لا تجعلي وقت الطعام وقت مزعج للطفل بالإصرار عليه بطريقة سيئة و إنما إلجئي إلى ترغيبه بالطعام و ذكر فوائده.
- إشرحي للطفل ضرورة تناول طعام صحي ليكبر و ينمو بطريقة سليمة.
- إعرضي الطفل على طبيب الأطفال للتأكد من نموه السليم و عمل بعض الفحوصات الجسمية التي تتأثر سلبا بسوء التغذية.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
