إسأل طبيب الآن

الدكتور ناصر الباز

الدكتور ناصر الباز

طبيب

الأسئلة المجابة 8104 | نسبة الرضا 97.6%

طبيب

معرفة المواعيد التي يفضل اخذ فيتامين c و D فيها

تم تقييم هذه الإجابة:
معرفة المواعيد التي يفضل اخذ فيتامين c و D فيها
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور ناصر الباز

الدكتور ناصر الباز

الدكتور ناصر الباز

طبيب

الأسئلة المجابة 8104 | نسبة الرضا 98%

النصيحة :
ننصح بتناول فيتامين c أول شيء في الصباح قبل 30 دقيقة من وجبتك للإفطار ، وتناول فيتامين d  بعد تناول الإفطار ، مع الحرص على الاتزام بنظام صحي ومتوازن وممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام . 
أطعمة غنية بفيتامين c
  • الحمضيات كالليمون والبرتقال
  • الطماطم
  • الخضراروات الورقية
  • الكيوي

أطعمة غنية بفيتامين d
  • سمك السلمون
  • زيت السمك omega 3
  • سمك التونة
  • أفضل وسيلة للحصول على الفيتامين هي بالترض لأشعة الشمس

إسأل طبيب

الدكتور ناصر الباز

الدكتور ناصر الباز

طبيب

الأسئلة المجابة 8104 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار