إسأل طبيب الآن
الدكتور ناصر الباز
طبيب
الأسئلة المجابة 10938 | نسبة الرضا 97.5%
طبيب
معرفة المواعيد التي يفضل اخذ فيتامين c و D فيها
معرفة المواعيد التي يفضل اخذ فيتامين c و D فيها
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور ناصر الباز
الدكتور ناصر الباز
طبيب
الأسئلة المجابة 10938 | نسبة الرضا 97.5%
النصيحة :
ننصح بتناول فيتامين c أول شيء في الصباح قبل 30 دقيقة من وجبتك للإفطار ، وتناول فيتامين d بعد تناول الإفطار ، مع الحرص على الاتزام بنظام صحي ومتوازن وممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام .
أطعمة غنية بفيتامين c
أطعمة غنية بفيتامين d
ننصح بتناول فيتامين c أول شيء في الصباح قبل 30 دقيقة من وجبتك للإفطار ، وتناول فيتامين d بعد تناول الإفطار ، مع الحرص على الاتزام بنظام صحي ومتوازن وممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام .
أطعمة غنية بفيتامين c
- الحمضيات كالليمون والبرتقال
- الطماطم
- الخضراروات الورقية
- الكيوي
أطعمة غنية بفيتامين d
- سمك السلمون
- زيت السمك omega 3
- سمك التونة
- أفضل وسيلة للحصول على الفيتامين هي بالترض لأشعة الشمس
إسأل طبيب
الدكتور ناصر الباز
طبيب
الأسئلة المجابة 10938 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود