عند الجماع اشعر بضربات قلب سريعة وخوف من الفشل لان...

أنت تعانى من الخوف و القلق النفسي نتيجة لما يسيطر عليك من افكار سلبية من ظروف المرض ، و ما تشعر به من سرعة فى ضربات القلب هى أعراض جسدية مصاحبة للتوتر الشديد 
نتيجة أنك فى مراقبة دائمة لذاتك و الانشغال و القلق بها و هذه الحالة قد ترجع الى ضعف الثقة بالنفس و لارتباط مفهوم الرجولة بالقدرة الجنسية عند البعض و التأثر بهذا الأعتقاد بالاضافة الى المفاهيم الخاطئة عن العلاقة الجنسية ، و كل ذلك أدى الى تكوين المخاوف و القلق و الشعور بالضغوط النفسية 
و العامل النفسى له دور كبير فى قوة أو ضعف الانتصاب و عند سيطرة الخوف و الأفكار على الشخص يرفع من مستوى الادرينالين ويؤدى الى ضعف الانتصاب
لذا سيدى أول خطوة فى العلاج هو التخلص من هذه الهواجس و تجاهل الأفكار السلبية 
- ممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء للتخلص من الطاقة السلبية و خفض التوتر 
- الحفاظ على العادات الصحية فى الغذاء 
- يمكنك اللجوء الى مختص نفسى للقيام بعدة جلسات نفسية من شأنها تصحيح المفاهيم و خفض القلق و التوتر بشكل كبير

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 

تحميل تطبيق جواب