إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

ماهي التمارين المفيده في المنزل

تم تقييم هذه الإجابة:
ماهي التمارين المفيده في المنزل
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
العمر 25 والوزن 55 والجنس ذكر
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان هناك العديد من التمارين المنزلية التي من الممكن ان يتم اجرائها مثل  تمارين الضغط والمعدة بالاضافة الى المشي والجري وقفز الحبل وتمارين الايروبكس بشكل عام.
كما انه من الممكن ان تمارس تمارين مثل السكواد وبعض تمارين الكارديو وتمارين مثل صعود الدرج وهبوطه لحوالي 15 دقيقة.
يجب ان تمارس الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة 5 مرات اسبوعيا للحصول على نتائج افضل.
تمارين

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار