مشاكل شعر الخفيف وتساقطه

كيفية علاج تقصف الشعر ؟
1. مراجعة طبيب جلدية متخصص للقيام بالفحوصات اللازمة و ايجاد طريقة لعلاجها 
2. التحسين من نوعية الغذاء اليومي للمريض و استعاضة الغذاء الغير صحي بالخضار و الفواكة العضوية 
3. الراحة النفسية و الابتعاد عن الضغط و التوتر
4. معالجة الامراض المزمنة الموثرة و المسببة لتساقط الشعر لعلامة عرضية للمرض 
5. التاكد من عدم تواجد ادوية متناولة حاليا مسببة لتساقط الشعر كعرض جانبي 
6. لعلاج تقصف الشعر , يمكنك اجراء التالي :
- تناول مكملات غذائية مفيدة للشعر و مقويه له
- استخدام زيوت طبيعية تساعد على تحسين و تغذية الشعر 
- الالتزام بنصائح عامة بخصوص التعامل و العناية بالشعر 
ما هي الفيتامينات و المكملات الغذائية المناسبة لتقوية الشعر :
1. فيتامين أ
2. فيتامين سي 
3. فيتامين اي
4. الزينك
5. فيتامين بي 12
6. بيوتين 
زيوت مفيدة للشعر :
1. زيت جوز الهند
2. زيت الزيتون
3. زيت الارجان
4. زيت دابر املا 
5. زيت نيم 
6. زيت الارجان
كيفية العناية بالشعر بشكل عام :
1. الالتزام بالغسل الدوري للشعر و لكن ليس غسول يوميا 
2. استعمال منتجات ذات سمعة طيبة و جودة مناسبة 
3. استخدام ماسكات الشعر الزيتية و المغذية لفروة الراس بواقع 2 اسبوعيا 
4. الابتعاد عن الصبغات او المواد الكيميائية التجميلية ذات التاثير السلبي على الشعر 
5. عدم غسل الشعر بشكل يومي 
6. عدم استخدام مياه حارة جدا عند الاستحمام 
7. اجراء مساجات لفروة الراس