إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
السلام عليكم دكتوره ماهو افضل نظام غذائي بعد.شهر...
السلام عليكم دكتوره ماهو افضل نظام غذائي بعد.شهر رمضان هل هو ..
الصيام المتقطع ام نظام كل ٣ ساعات وجبه ؟ لخسارة وخرق الدهون
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
لا يوجد افضلية لنظام على الآخر و يمكنك اتباع كليهما حيث ننصحك باتباع الصيام المتقطع 8/16 بحيث تتناول وجبة كل 2-3 ساعات خلال مدة 8 ساعات ومن ثم تصوم لمدة 16 ساعاة من ضمنها ساعات النوم و بالتالي في هذا النظام تحفيز للحرق و تنظيم للوجبات.
الرد من العميل
وايهم لافضل نظام يشتمل على جميع المصادر الغذائية ولا فقط البروتين لخسارة الدهون وحرقها
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
النظام المتنوع الذي يشمل جميع المجموعات الغذائية من خضراوات و فاكهة و لحوم و نشويات و حليب ومشتقاته.
احرص على أن تكون اللحوم خالية من الدهون مثل لحم العجل و صدر الدجاج و السمك و البقوليات وبياض البيض.
احرص على أن تكون اللحوم خالية من الدهون مثل لحم العجل و صدر الدجاج و السمك و البقوليات وبياض البيض.
الرد من العميل
شكرا من القلب على مساعدتج لي ماتقصرين
الرد من العميل
جزاج الله خيرا
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
العفو ونتمنى لك السلامة
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
