إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
يجب اولا تحديد سبب فقدان الشهية حيث أنه لا يمكنك اكتساب الوزن دون علاج مشكلة فقدان الشهية لديك و للتغلب عليه ننصحك بما يلي:
- عند الشعور بالجوع تناول الطعام مباشرة ولا تؤخر الوجبة.
- لا تتناول الماء و السوائل قبل الوجبات او أثناءها.
- إستشارة الطبيب في أخذ مكملات غذائية تساعد في فتح الشهية.
- مراجعة طبيب مختص لمعرفة سبب إنسداد الشهية.
- في حال كان المسبب نوع من الدواء فيجب إخبار الطبيب لإيقافه.
- إذا استمر إنسداد الشهية لفترة فيجب مراجعة الطبيب لمعرفة السبب بإجراء بعض الفحوصات.
- تناول الطعام المفضل لدى الشخص يساعده على تناول كمية أكبر.
- إستخدام المنكهات مثل البهارات و صبغات الطعام الفاتحة للشهية.
- تناول الطعام مع الجماعة بحيث أثبتت الدراسات أن تناول الطعام في جماعات يفتح الشهية و يزيد كمية الطعام المتناولة.
- تناول 6 وجبات يوميا صغيرة و متعددة لإستهلاك كمية طعام أكبر
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
