إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
عندي تواتر نضيق
عندي تواتر نضيق
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.5%
مشاعرالتوتر و الضيق يمر بها جميع الأشخاص فى بعض الأحيان قد تكون نتيجة للمرور بالضغوط النفسية و كثرة التعرض للمشاكل و عدم القدرة على مواجهتها أو تكون بسبب المرور بفترة من الفراغ و الملل و عدم وجود أهداف محددة بالحياة
و يمكنك التغلب عليها من خلال
و يمكنك التغلب عليها من خلال
- التغير من روتين حياتك و تجديدها و مارس الرياضة و الهوايات و أفعل كل الأشياء المحببة اليك
- شارك فى الأنشطة الاجتماعية و الأعمال التطوعية ستعطيك احساس بالسعادة
- واجه مشاكلك بصبر و تحدى و تأكد أنها مهما طالت أوقصرت ستنتهى و سيكون لها حل بأذن الله
- ثق بنفسك و بمهاراتك و تأكد أن الله أعطى لك ميزة تنفرد بها فاكتشفها و أستغلها بحياتك
- تتواصل مع الأصدقاء المقربون و أقضى أوقاتا معهم
- فرغ مشاعرك السلبية بالفضفضة مع شخص مقرب أو من خلال الكتابة على ورقة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابالرد من العميل
شكرا ع مسعاده
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.7%
عفوا سعدنا بالتواصل معكم
إسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
