إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

عمري ١٦ سنة و عندنا اتمرن تمرين الدراجون فلاج...

تم تقييم هذه الإجابة:
عمري ١٦ سنة و عندنا اتمرن تمرين الدراجون فلاج يؤلمني مفصل الكوع اليمين علما بأن لم افعل اي اخطاء بالتمرين مثل التحميل علي اليد اليمين عن اليسار او ما شابه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز في حال كان الام ملحوظ وقوي وليس الم من حركة التمرين نفسه بمعنى انه شد على جزء من المفصل ولم تكن قد حركت ذراعك بطريقة غريبة يجب ان تتوجه الى الطبيب حتى يتم تصوير المفصل والتاكد من انه سليم
اما في حال كان الالم الم من التمرين فقط فيجب ان تخفف حدة التمرين قليلا الى ان تعتاده بشكل كبير ومن ثم زيادة عدد المرات حتى لا تحمل المفصل زيادة عن طاقته.

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار