اعاني من الارق لي يومين لم انم ولا اشعر بالنعاس...

ما هو علاج الأرق ؟
في حالات الأرق تكون هنالك أسباب عديدة مثل العامل النفسي , لذلك يجب عليك تجنب الضغط النفسي مع إستعمال علاج مثل Sleep-Aid قرص أو إثنين قبل النوم والتي تساعد في ترخية الأعصاب والنوم ويتم إستعمال قرص قبل النوم . في بعض الحالات قد يلا يحدث إستجابة للعلاج وحيث يمكن الكشف لدى طبيب نفسية متخصص لوصف علاجات مثل علاج مضادات إكتئاب مثل Brozac . بالإضافة للعلاجات الدوائية يجب منع نفسك من شرب أي من المنبهات مثل القهوة والشاي والنسكافيه أو المشروبات الغازية بعد فترة المساء وأن تحرص ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة , حتى يحتاج الجسم للنوم في الليل .
ما هي الفحوصات المطلوبة في حال الأرق ؟
الكثير من الحالات تكون نتيجة الإكتئاب وتحتاج تقييم طبي سريري لدى طبيب نفسية متخصص في أقرب مركز طبي لديكم حيث أن ذلك كافي في معظم الحالات , ولكن في حال شك الطبيب بوجود أي مسبب مزمن قد يتم إجراء بعض الفحوصات للكشف عن الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض تصيب الجهاز التنفسي وتمنعك من النوم مثل اللحمية أو غيرها من حلال إجراء فحص الدم و فحص كيمياء الدم .
ما هي أسباب الأرق ؟

• الإكتئاب .
• القلق والتوتر .
• سوء التغذية .
• شرب المنبهات .
• نزلات البرد .
• الإنفلونزا .
• النوم خلال النهار .
• نقص الحديد .