احس انني لست بخير مرة افرح و مرة احزن هكذا فجاة

انتى من الشخصيات المتقلبة المزاج فأنتى تعبرى عن حاله مزاجيه جيده فى اوقات واوقات اخرى حاله مزاجيه سيئه وتتسم الشخصيه المزاجيه بالتردد فى المواقف وفى المشاعر فاحيانا تكرهى واحيانا تحبى وهى التى تتمتع بالكثير من الاختلافات والتناقضات مثل المرح والنشاط والكأبه 
صفات الشخصيه المزاجيه :-
- عدم الاستقرار على حاله مزاجيه 
- الصعوبه فى اتخاذ القرار
- الكأبه الشديه
- عدم القدره على معرفة الذات
- يكون حساسا لابسط الامور
- كثير الشكوى
لذا سيدتى سأقدم لك عدد من النصائح التى ينبغى عليك اتباعها وهى كالتالى:-
- مارسى التمارين الرياضيه التى تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه
- لا تدخلى فى علاقات تجعلك تشعرى بالسوء او تزيد من مزاجيتك فينبغى تحديد مشاعرك تجاه الشخص الذى تحبينه 
- تعرفى على اشخاص مختلفين ترتاحى معهم 
- تجاهلى المزاج السلبى الذى تشعرى به مثل الرغبه فى الحزن رغم انك فرحه
- التأمل والاسترخاء
-من الممكن التحدث الى طبيب نفسى لعمل علاج سلوكى

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب