إسأل دكتورة نفسية الآن

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

الزواج و الإرشاد الأسري

أولاََ في بداية الأمر كانت حياتي طبيعيه جداََ ولم...

تم تقييم هذه الإجابة:
أولاََ في بداية الأمر كانت حياتي طبيعيه جداََ ولم أشعر بشئ وعمري كان 15 سنة ولاكن في ليلة من الليالي لديا صديق توفي بمرض السرطان وانا عندما أريد أن أنام لم يأتيني النوم وبدأت اتخايل كيف يأتي هذا المرض وكيف هوا يدخل القبر وهكذا وبعدها دخلت شئ من رجليا وبدأت من هنا أخاف من كل شيء أخاف بشكل غريب وأبدا جسمي في الارتعاش والبرودة الشديدة جداً جداً وبعدها تزداد الأعراض وفي يوم جلست وقرأت سورة البقرة حتي وصلت إلى الآية وتبعوا ماتتلوا الشياطين على ملك سليمان وماكفر سليمان ولاكن الشياطين كفروا يعلمون الناس سحر من هنا بدأت اختنق واتضايق واريد البكاء ف بعدها وصلت إلى الآية وما يفرقون به بين المرء وزوجه فا أغلقت المصحف وبدأت في الصياااح والسراخ والبكاء والضجر فبعدها لم استطيع الصلاة وفي وقت الصلاة أشعر بالموت وفي كل وقت اشعر بهاذا ولاكن في الصلاة خاصة وأريد الخروج واقاوم ولاكن بصعوبة وهنا بدأت النفور من الصلاة ومن البيت ومن كل شيء فاجلس وحدي غالبا ولا أشرب ولا آكل وأريد احدا فهنا حسا بي أهل بيتي فأتوا بشيخ راقي وقرأ عليا وقال في البداية لديك سحر قوي وبعد فتره ذهب لشيخ آخر قال لي مس وبعدها ذهبت لشيخ آخر وقال سحر وانا في وقت الرقيه اريد الخروج من المكان والدوخة والصراخ الضجر والنفور من الرقية والراقي ولا أحب شرب الماء المرقي عليه في ذالك الوقت وفي غيره أحياناً وبعدها التزمت يعني استقمت على سنة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم ولاكن الأعراض قوية جدآ ولا أستطيع ان نوصفها لكم وهيا كالتالي صداع وخوف من الموت ومن كل شيء والتسنت لما يحدث في جسمي كالنبض القوي في القلب والرعشة والدوخة والدوار والعارض القوي هوا أنني لا اعرف نفسي أحياناً والوسوسة في ذات الله واين هوا وأين الرسول واين النار وأين الجنة واكذب البعث واكذب بالدنيا فهيا الأعراض كثيرة ولا هذا الذي ذكرته ويوجد احلام في المنام السقوط من مكان عالي والكلاب تلاحقني والعجوز في الغابة كذالك تلاحقني والأعراض مستمره معي ثلاثة سنوات ولله الحمد انا لا اتسخط من حكمة الله ولاكن اريد العلاج النافع ونصيحتكم لي حتي يرفع الله عني هذا البلاء واسأل الله ان ينفع بكم وبارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

انت تعانى من وسواس الخوف من الموت والذى هو استجابه انفعاليه مزعجه ومشاعر من الشك والقلق والتوتر والشعور بالعجز والضعف عن كل ما يتعلق بالموت او يتصل به
خصائصه:-
- يترتب عليه نوع من القلق العضولى بسبب بعض المشاكل الصحيه 
- شعور الفرد بأن الموت يحاصره مما يجعله حزينا وغير قادر على ممارسة حياته بصوره طبيعيه
- استجابه انفعاليه تجعل الشخص متكدرا 
- نوع من انواع القلق والخوف من المستقبل 
ومن مظاهره:-
- الوحده والضعف
- الخوف من المجهول
- فقدان الذات والتوهم المرضى 
- فقدان السيطره على النفس
علاجه:-
- ان تحاول سيدى السيطره على حياتك بقضاء وقت ممتع مع من تحبى
- ان تملأ وقتك بالأنشطه الايجابيه
- تعلم تقبل فكرة الموت والتفكير فيه على انه جزء من دورة الحياه 
- قراءة الكتب فكثير من الكتب العلميه والدينيه والفلسفيه بحثت فى موضوع الموت بحيث يكون مفهوم الموت غير مبهم مما قد يقلل الشعور بالخوف منه 
- تأدية الممارسات الدينيه والتقرب الى الله ففيها راحه وطمأنه للنفس
- التركيز على جعل الحياه التى تعيشها اكثر بهجه من خلال ممارسة التمارين الرياضيه فهى تساعد على الاسترخاء
- واخيرا حل المشكلات الموجوده والتغلب على الهموم لتصبح الحياه اكثر بهجه واجمل وتكبر قيمة الحياه

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

يادكتوره اريد العلاج النافع الذي يبدأ تدريجياً يعني انا شاب وصغير في العمر كيف تحدث لي مثل هذه الأشياء مثل انني أعيش في عالم اخر ولست العالم الذي كنت اعيش فيه عني شبه فقدت السيطرة على نفسي

الرد من العميل

وأريد نصيحتك وتوجيهك لي ولك الأجر والثواب

الرد من العميل

.

الرد من العميل

ارجو الرد

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

لابد من الاراده القوية للتغلب على تلك الأعراض وكل ذلك سيأتى بالتدريج  لذا تجاهل هذه الحالة بقدر المستطاع. (الإهمال)
-  تطبيق تمارين الاسترخاء، منها التنفس العميق.
-  ممارسة التمارين الرياضية يوميا.
-  استخدام الأدوية المضادة للقلق تحت اشراف طبى
- ازالة الحساسيه من الاشياء التى تسبب لك القلق وعدم التفكير فيها وشغل العقل بالأفكار الايجابيه حتو تكون قادر على مواجهة قلقك
- تعلم كيف تحسن من استغلال وقتك بشكل أفضل 
- تنفس بعمق فمن الطرق الفعاله جدا والسهله لتخفيف التوتر والتركيز على النفس
- تجنب تناول ادويه تزيد من شعورك بالقلق الا بتصريح من الطبيب
- تجنب شرب المنبهات مثل الشاى والكافيين
- مارس الرياضه باستمرار فانها تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه بداخلك
- حاول القيام ببعض تقنيات الاسترخاء كل يوم 
- التقرب الى الله بالطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس 
- واخيرا اعلم سيدى ان اى مشكله لها الحل والعلاج فقط عليك بالتحلى بالصبر والاراده حتى تتغلب عليها فأنت أقوى منها

إسأل دكتورة نفسية

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار