إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 98%
أخصائي تغذية
كيف ازيد وزني وانا نحيفه حييل
كيف ازيد وزني وانا نحيفه حييل
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
معي فقر دم ونقس بفيتامين الحديد ص
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 98%
ما أفضل تغذية لعلاج النحافة؟
- الحليب كامل الدسم مع العسل الأبيض
- الكاجو, اللوز, الفستق الحلبي
- كوب سموذي (فراولة أو موز + 3 حبات تمر + ملعقة عسل + 2 ملعقة أفوكادو + رشة شوفان أو جنين القمح)
- البطاطا المهروسة والبطاطا الحلوة
- بذور الكيناوا والشوفان
- العسل الأسود, التمر, الحلبة
- الموز, البلح, العنب, المانجا
- الكبدة والبيض والأسماك والدجاج واللحوم الحمراء الدسمة يوميا
- الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة والبطاطا والذرة
- الطحينية, زبدة الفول السوداني
تناول حصة من الأصناف الغذائية التالية يوميا للحصول على الحديد:
- الكبدة, القلوب, الكلى, واللحوم الحمراء والدجاج والأسماك( يجب هرس اللحوم مثل الكبدة والقلوب وخلطها مع البطاطا المهروسة أو مع الشوربات لإخفاء طعمها).
- الفاصوليا الناشفة والعدس
- الخضار الورقية مثل السبانخ مع الليمون والبروكلي
- الكورن فليكس والخبز المدعم بالحديد
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود