إسأل طبيب الآن

الدكتور خالد جابر

الدكتور خالد جابر

طبيب

الأسئلة المجابة 17484 | نسبة الرضا 97.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

أريد معرفة التحكم في ضبط الأعصاب من دون دواء

تم تقييم هذه الإجابة:
أريد معرفة التحكم في ضبط الأعصاب من دون دواء

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور خالد جابر

الدكتور خالد جابر

الدكتور خالد جابر

طبيب

الأسئلة المجابة 17484 | نسبة الرضا 97.6%


نصائح لعلاج العصبية في حالتكم :
أنصحك بضرورة المتابعة مع طبيب نفسية وعصبية حيث أنه في الكثير من الحالات قد تحتاج إلى جلسات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف الضغط النفسي والعصبية لديكم , مع حرصك التام على تجنب الضغط النفسي والعصبي والتوتر . كما يجب عليك الحرص على الراحة التامة والإسترخاء والإستجمام اليوم مع النوم لساعات كافية , أكثر من 6-8 ساعات يومياً وممارسة الرياضة وتمارين الإسترخاء في الصباح . ويمكن لتخفيف الأعصاب اللجوء إلى شرب كوب كبير من الحليب الدافئ مع شرب الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والبابونج  بشكل متكرر خلال اليوم لتهدئة الأعصاب . وفي بعض الحالات قد تكون الأعراض نتيجة الإكتئاب حيث يتم وصف علاجات لتهدئة الأعصاب Alprazolam لتخفيف الأعراض . وفي بعض الحالات يتم وصف علاجات لتخفيف أعراض الإكتئاب مثل Fluoxeteine .
الفحوصات الطبية اللازمة في حالتكم :
يمكن إجراء الفحص الطبي لدى طبيب النفسية المتخصص للفحص الطبي وتقييم الحالة للعلاج .
ما هي أسباب العصبية ؟
  • الإكتئاب .
  • ضغوطات الحياة .
  • الضغط النفسي والعصبي .
  • المخدرات والتدخين .
  • أمراض الغدة الدرقية .
  • الإدمان والكحول .
  • أسباب أخرى .

نصيحة :
أنصحك باتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة .

إسأل طبيب

الدكتور خالد جابر

الدكتور خالد جابر

طبيب

الأسئلة المجابة 17484 | نسبة الرضا 97.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار