إسأل دكتورة نفسية الآن

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

الزواج و الإرشاد الأسري

أنا أكره حياتي

تم تقييم هذه الإجابة:
أنا أكره حياتي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا أملك المال
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
أن. عاءلتي فقراء وهذا أثر في نفسية من جميع الجوانب

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

الفقر ليس عيبا ولكن الأهم الرضا بالحياه التى تعيشيها والعمل على تحسين الوضع للأحسن وعدم مقارنة نفسك بالاخرين وهذا لن يأتى الا اذا كنتى تتمتعى بالثقة بنفسك بدلا من كره الحياه وربما الدخول فى حالة من الاكتئاب لذا انصحك بالرضا بالحياه وحمد الله عليها فناك اشياء كثيره بالتأكيد تميزك عن غيرك كالصحه وحسن الخلق فالمال لا يعنى شئ أمامهم وارجو ان تتوقفى عن بث الافكار السلبية التى تضعف من عزيمتك وتؤدى الى النظر للأمور نظرة سوداوية بل احرصى ان تكونى ايجابيه ولك دور فى المجتمع 
كما اقدم لك بعض الارشادات  وهى كالتالى:
- زودى من ثقتك بنفسك وبقدراتك
- الترويج عن النفس بالخروج أو السفر
- ممارسة التمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ المشاعر السلبيه
- اكتب افكارك السلبيه المتعلقه بجوانب حياتك المختلفه مثلا جانب الصحه والمال والعلاقات الاجتماعيه والشخصيه بعد تحديدك لتلك الافكار 
- اكتب عكس كل القناعات السلبيه التى قمت بكتابتها سابقا فى ورقه اخرى مثل انا انسان فاشل عكسها انا انسان ناجح
- مزق ورقة القناعات السلبيه او احرقها
- اقرا ورقة المعتقدات الايجابيه بصوت مسموع وكررها كل يوم
- توقف عن التذمر والشكوى وبأنك انسان غير محظوظ فكل ذلك سيؤدى الى نتائج غير مرغوبه
- ابتعد عن السلبين الذين يكررون العبارات السلبيه
- ركز على ما تريد ولا تركز على مالا تريد اى ابق تفكيرك منصبا على هدفك ولا تجعل تفكيرك منصبا على مخاوفك وشكوكك وكن واثقا ان الامور ستكون على ما يرام

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19316 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار