إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

السلام عليكم معك عمر السن ١٥ عام كنت عايز اعرف...

تم تقييم هذه الإجابة:

السلام عليكم معك عمر السن ١٥ عام كنت عايز اعرف انتظم ازاي في التمرينات وطريقة النوم لو انا بلعب كرة قدم ولو روحت كل يوم اكادمية بلا راحة باستثناء يوم واحد فقط هل من الممكن افعل ذلك ام هذا سيكون خطرا على الجسمي سؤال: هل من الممكن الإتصال بي هاتفيا ام لا وهذا رقمي 01003135205

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان الموضوع يعتمد هل تقوم باللعب او فقط تمارين في حال كنت تلعب كرة القدم فانه يجب ان تحصل على راحة ما بين يوم او يومين بعد المباراة بالاضافة الى استراحة يوم المباراة لمدة 24 ساعة على الاقل.
يجب ان تركز على تمارين اللياقة البدنية ويجب ان تحمي جيدا قبل بدء التمرين حتى لا تضر العضلات التي تقوم بتمرينها.
انصحك بان تتابع الرابط التالي وفيه بعض تمارين من الممكن ان تكون مفيدة لك
تمارين

الرد من العميل

انا لا اتكلم علو مبارك ساعة مثلا ار ساعتين انا بتكلم عن التمرين فقط. يعني افهم من كلامك انو لازم مابين التدريب يومين علو الأقل ؟

الرد من العميل

هل ممكن ان تتواصل معي هاتفيا الساعة ١٢ منتصف الليل بتوقيت القاهرة ؟

الرد من العميل

ما سبب عدم وجود رد الى الأن ؟

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه قد تم الاجابة على استفسارك في سؤال سابق ارجو اتباع الرابط التالي لقراءة الاجابة
https://www.jawabkom.com/question-73832065

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين

الأسئلة المشابهة

المحادثات تتم ضمن هذه البنود

الأسئلة المشابهة

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!