إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 30814 | نسبة الرضا 97.5%

أخصائي تغذية

السلام عليكم تطويل الشعر فضل طريقة

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم تطويل الشعر فضل طريقة
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لالا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
أكيد

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 30814 | نسبة الرضا 97.8%

الطرق المفيدة لتعزيز نمو الشعر

  • تناول المكملات الغذائية التي تعزز من نمو الشعر و كثافته تحت إشرف الطبيب
  • تناول مصادر البروتين من الكبدة البيض واللحوم الحمراء الخالية من الدهن والدجاج والاسماك خاصة سمك السالمون والتونة
  • عدم شرب الشاي بعد الوجبة مباشرة لانه يقلل من امتصاص الحديد
  • الحرص على أخذ قسط كافي من النوم خاصة في ساعات الليل و تجنب السهر
  • شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل 3 لتر 
  • الابتعاد عن التوتر و الضغط النفسي قدر الإمكان لأنه أحد الأسباب في ضعف نمو الشعر
  • التوقف عن استخدام مكواة الشعر و تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 30814 | نسبة الرضا 97.5%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار