إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
أخصائي تغذية
ماهو الطعام المناسب للمراءة الحامل
ماهو الطعام المناسب للمراءة الحامل
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
نعم
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 98%
ما هي الأطعمة المفيدة للحامل؟
- الحصول على عنصر الحديد من الكبدة واللحوم الحمراء والبيض والبقوليات
- تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون للحصول على فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد
- الحصول على الفوليك أسيد من الخضار والفواكه واللحوم ومن المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب
- الحصول على الكالسيوم من الحليب والألبان والأجبان للحفاظ على صحة العظام والعضلات
- الحبوب الكاملة من الخبز الأسمر والأرز البني والفريكة والبرغل والشوفان
ما هو الغذاء المضر للحامل؟
- الاعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والقرفة وأي أعشاب طبيعية لأنها تؤثر على استقرار الجنين
- اللحوم والأسماك الغير مطهية جدا
- الحليب والأجبان والألبان الغير مبسترة
- البيض الغير مطهو جيدا
- التدخين والكحول
- الأدوية وخصوصا أدوية حب الشباب والمكملات الغذائية من فيتامين أ
- الكافيين في الشاي والقهوة وأي مشروبات عالية بالكافيين
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
