إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 12579 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

الغداء الذي يزيد وزن الجنين

تم تقييم هذه الإجابة:
الغداء الذي يزيد وزن الجنين
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
تم واخدت الفولك اسد B9
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 12579 | نسبة الرضا 98.1%

لا يوجد غذاء معين يزيد وزن الجنين حيث يتعامل الجسم مع الغذاء كمصدر للطاقة و الفيتامينات و المعادن و أما الجنين فيستمد الطاقة و الفيتامينات و المعادن من جسم الأم ومن المخازن لذلك على الأم ان تحرص على تغذية صحية و سليمة طيلة فترة الحمل و ننصحك بالشهر التاسع من الحمل بما يلي:
  • تناول غذاء صحي يوميا ومتنوع و موزون.
  • زيادة 452 سعر حراري على النظام الغذائي في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
  • الحص على تناول البروتين و الكالسيوم من مجموعة الحليب و اللحوم مثل البيض و اللحم و الدجاج الضروري لنمو الجنين و بناء أنسجته.
  • تجنب الكافيين مثل الشاي و القهوة و النسكافيه و المشروبات الغازية.
  • يمنع التدخين نهائيا خلال الحمل.
  • الإنتباه إلى معدل الزيادة في الوزن خلال الحمل كاملا بحيث يزداد خلال الفترة الأخيرة من الحمل
  • تناول أغذية غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضراوات و الفواكه.
  • تجنب الإسراف في تناول الطعام و محاولة التمييز لشعور الجوع و الشبع دون مؤثرات خارجية.
  • ممارسة نشاط رياضي يساعد على الولادة خصوصا في الشهر التاسع

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 12579 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار