إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

هل الأفضل التمرين في نهار رمضان ولا بعد الفطار؟

تم تقييم هذه الإجابة:
هل الأفضل التمرين في نهار رمضان ولا بعد الفطار؟
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
٣١ سنة، ٧٤ كغ، انثى
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
فقط

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه في حال كان الهدف انقاص الوزن فانه من الافضل ان تكون التمارين في نهار رمضان مثل المشي او الجري لمدة من نصف ساعة الى ساعة كاملة قبل الافطار في نهار رمضان.
ولكن في حال كان الهدف هو زيادة الكتلة العضلية فانه من الافضل ان يكون التمرين بعد الافطار بساعتين او ثلاث ساعات وتكون التمارين على العضلات التي تهدف الى بنائها مثل رفع الاثقال او غيرها.

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار