إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية
تم تقييم هذه الإجابة:

اريد معلومات

إطرح سؤالك

الرد من العميل

اريد تمارين تضخيم

الرد من العميل

لا

الرد من العميل

لا

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان تمارين رفع الاثقال او الاوزان العالية مفيدة جدا يجب ان تركز على مجموع عضلات معينة كل تمرين مع الوصول الى درجة الارهاق حتى تضمن افضل نتائج.
يجب كل فترة ان تقوم بزيادة الوزن حتى لا تثبت على حجم عضلات واحد بل يجب كل فترة ان تنوع التمارين وان تزيد الاوزان حتى تصل الى حجم اعلى.
كما يجب ان تتناول البروتينات بشكل جيد حتى تساعد في بناء العضلات ومن الممكن ان تقوم باخذ مكملات غذائية.
تمارين
تمارين 2

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار