إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية
تم تقييم هذه الإجابة:

اريد ان اخسر من وزني

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه لانقاص الوزن يجب ان تعتمد نظام غذائي جيد قليل السعرات الحرارية وغني بالبروتين بالاضافة الى ممارسة الرياضة اذ ان ممارسة الرياضة وحدها لا يكفي بل يجب ايضا ان تقوم ايضا بالتحكم في نظامك الغذائي والابتعاد عن الامور التي تزيد الوزن مثل الماكولات السريعة والحلويات والماكولات المقلية.
اما بخصوص التمارين التي من الممكن ان تمارسها لانقاص الوزن فان تمارين الايروبكس جيدة وتمارين السباحة والجري والمشي السريع.
بالاضافة الى قفز الحبل والضغط والمعدة.
تمارين 1
تمارين 2
تمارين 3

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار