إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

موضوع اني بكرر كتير في حجات كتير في حياتي دا سببا...

تم تقييم هذه الإجابة:
موضوع اني بكرر كتير في حجات كتير في حياتي دا سببا ايه انا مكنتش كدا نفسي ارجع لطبعطي في الموضوع دا غير كدة في حاجه غريبة بتحصلي دلؤقتي انا بيجيلي رسائل كتير ممكن افهما و ممكن لا لو مفهمتهاش بكرر قرايتها تاني علشان افهمها و المشكله الاكبر ان في شركة معينه بتبعتلي رسائل هي الوحيدة اللي ساعات مفهمش منها حاجه و ساعات افهم و لما افهم من الشركة الكلام اللي كاتبينو في الرساله في حاجه جوه دماغي بتجبرني اني اكرر القراية كتيير او ممكن اعض فيها ساعة و اكتر ازاي بقي في ناس بتبعتلي الرسائل و مش بيحصل كدة معاهم كتير اشمعنا الشركة اللي بيحصلي الموضوع دا معاهم اكتر ياريت تشوفلي دوا كويس و حل سريع اعالج بيه نفسي انا تعبان من الموضوع دا انا في الاساس صدري تاعبني من الاول انا مش ناقص حاجه تتعبني اكتر من كدة انا خلاص مش هأقدر اتحمل الموضوع دا ياريت حل ارجع لطبعتي في المشكله دي ياريت الرد علي السؤال كاملا

إطرح سؤالك

الرد من العميل

هترد امتي

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن الحالة التي تسيطر عليكي تسمى بحالة الوسواس القهري هي عبارة عن فكرة ترتاد لدماغك وهي فكرة غير منطقية ورغم ادراكك انها غير منطقية وغير واقعية لكن لا تستطعي ان تُخرجها من دماغك وتحاول ان تسيطر عليكي ، بالاضافة الي ان هناك سلوكيات قهرية قد تفرض نفسها عليك .
اعراض الوسواس القهري :
اما تاخد شكل سلوكي مثلا : غسل اليدين أو وحركة معينة او حركة العينين او الركوع او الخ .
واما تاخد شكل نفسي : ضيق والانزعاج والحاجة الي الترتيب او التنظيم للامور او رغبات عدوانية او افكار جنسية او الخوف من الاتساخ او الحاق الاذى الابناء او التفكير الزائد بإمور ليس لها اهيمة في حياتك او غيرها من الاعراض .
اسباب الوسواس القهري :
١.نقص في مادة السيتروتونين .
٢.عوامل بيئية .
٣.عوامل وراثية .
وعلاج الوسواس يجب ان يتم ب:
يجب أن يتم جزء منه والخاص بالادوية بإشراف طبيب نفسي حتي يوصف الادوية التي تتناسب مع حالتك والتي تعمل على الزيادة في مادة السيتروتونين لتعويض النقص.
ويجب ان تتلقى جلسات نفسية :
-ان تمارسي ما تحبي و ان تقومي به حتي يبقى دماغك منسجم .
-ان تعملي على قبول تنبيه الاخرين المقربين منك .
-ان تتقربي من الاسرة وأن تفضفضي لهم ما بداخلك.
-يجب عليكي ان تمارسي الحياة الانشطة المحببة وبشكل يومي .
-يجب عليكي ان تنظم اوقاتك بشكل دائم .
-يجب أن تراقبي كل الأفكار التي ترتاد لدماغك.
-لابد من ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتساعد في تحسين مزاجك .
-يجب عليكي ان تطردي كل الافكار السلبية الوسواسية التي تجعلك تفكري بشكل متكرر .
-يجب عليكي أن تبتعدي عن الجلوس لوحدك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

طيب حضرتك اي سبب اني بكرر كتير في رسائل الشركة اشمعنا هما انا في رسائل بتجيلي كتير مش بكرر فيها بالشكل دا اني بكرر في كلام الشركة اكتر لو فاهم الكلام او مش فاهمه اكرر في، قرايته كتير اوي اكتر من اني في ناس بتبعتلي رسائل ممكن اكرر قراتها بس مش كتير انما الشركة لما تبعتلي رسائل سواء فهمتها او مفهمتهاش بكرر فيها كتير اوي اشمعنا الشركة دي بزاد بكرر في كلامها و اطلع من الحاله دي ازاي مع العلم اني بكرر كتير في شوية حجات كتير في حياتي انا مكنتش كدة و تعبت اوي اوي نفسي ارجع لطبعتي في، الموضوع دا اني مكررش كتير في اي حاجه في، حياتي ياريت حل للموضوع دا و دوا كويس او كورس كويس في مكان معين ياريت تفيدني و تساعدني في الموضوع دا و ايه سبب الموضوع دا انه جالي و ياريت تجاوبني علي السؤال كامل و شكرا لك

الرد من العميل

؟؟

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن إنشغال تفكير الإنسان في شيء معين وزيادة تركيزة عليه يجعله يشعر بالقلق والأرق والتعب والإجهاد الفكري نتيجة تركيزة في التفكير اتجاه فكرة معينة ولهذا تشعر بأنك تكرر قرأت الرسائل بطريقة مبالغ فيها لذلك يجب أن تعمل على وقف هذه التصرفات والسلوكيات من خلال ابعاد الرسائل عنك وأن تعمل على اشغال نفسك وتجاهل كل الأفكار التي تدفعك لأن تذهب لقرأت الرسائل بالاضافة إلى أهمية التفكير بمستقبلك والعمل على اسعاد نفسك ولابد من الإلتزام بالتعلميات السابقة ، وللعلم أن العلاج الدوائي خارج اطار خدماتنا .

الرد من العميل

التعليمات اللي فاتت امشي عليها لمدة قد ايه و هاخد وقت قد ايه بعد ما امشي علي التعليمات اللي حضرتك بعتهالي ارجع لطبعتي في الموضوع دا اني بكرر في رسائل الشركة اكتر من اي رسائل تانية و اتحسن امتيو موضوع اني بكرر كتير في اي حاجه في حياتي حضرتك جاوبتني في الرسائل اللي فوق علي شوية خطوات و تعليمات الخطوات دي امشي عليها لمدة قد اي و هتحسن و ارجع لطبعطي في الموضوع دا امتي

الرد من العميل

بس حضرتك قؤلتي ابعد الرسائل عني بس ممكن مينفعش علشان دي رسائل تبع شغل مع ان لما بكرر في قرائتها هي بذات بكرر قرتها اكتر من اي رسائل تانية بيضيع وقت كتير و انا بتعب اكتر في حل تاني غير اني ابعد الرسائل عن نفسي

الرد من العميل

في حل تاني غير اني ابعد رسأيل الشركة عن نفسيو ترجعني اقرا اي رسائل طبيعي و مككرش فيها كتير

الرد من العميل

ياريت الرد علي الاسئله كامله

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن اتباع التعليمات يجب أن يستمر لفترة طويلة حتي تشعر بالتحسن الفعلي ويجب أن لا تقلل من الالتزام بها وللعلم إن التحسن بحالتك يأخد وقت ويأخد منك جهد حتي تتبع الخطوات بإقتناع تام ويُمكنك أن تقيس مدى تقدمك من خلال أن تطرد الفكرة لمجرد أن ترتاد لدماغك عندها تستطع أن تؤكد لذاتك أنك تجاوزت جزء كبير من الحالة التي تسيطر عليك ، والجانب الأخر هو بإمكانك ان تضع نوته وتسجل عليها أنك قرأت الرسالة من الشركة وتحدد الساعة حتي لا تفتح الرسالة مره أخر ،وللعلم أن الادوية تتطلب منك ان تقوم بزيارة طبيب ليصرفها لحضرتك وهي ستساعدك في الحد من هذه الحالة .

الرد من العميل

طيب انا هرجع لطبعطي في الموضوع دا امتي اني بكرر كتير في اي حاجه في حياتي و انا في شوية حجات بقراها مش بفهمها ايه اني مش بفهم و انا قاومت الافكار و شلتها من دماغي و بحاول و مفيش فايدة في حل احسن من كدة ياريت ترد علي السؤال كامل و شكرا

الرد من العميل

و لو في جلسه مع دكتور تعرف تقؤقلي بتبقي، فين و بكام

الرد من العميل

?

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن إلحاح الأفكار وعدم قدرتك على طردها أو وقفها يتطلب منك أن تقومي بمرجعة طبيب نفسي ليُحدد شدة حالتك ووصف الدواء المناسب فهناك أطباء مشهورين بمصر ومنها الدكتور جمال ابو العزائم وله مستشفيات منتشرة بمصر وهناك الدكتور أحمد هارون والدكتور أحمد عكاشة وغيرهم وعنوانيهم منتشرة عبر الإنترنت فيُمكنك أن تراجعي أي طبيب منهم .

إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار