إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
مساء الخير دكتورة اعاني من السمنه وقبل قليل اطلعت...
إجابة الخبير: الدكتور يزن الحوراني
الدكتور يزن الحوراني
طبيب
الأسئلة المجابة 75463 | نسبة الرضا 98.7%
هي حبوب تحتوي على مكملات غذائية و مصادر من الاعشاب مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و غيرها , و تدعي قدرتها على انقاص الوزن عبر تقليل امتصاص الكربوهيدرات
هل منتج Keto Guru معتمد طبيا ؟
منتج Keto Guru معتمد طبيا كمكمل غذائي لا اكثر , و لكن لا يتواجد ابحاث فعلية و اثباتات على صحة ادعائه لانقاص الوزن
ما هي الاعراض الجانبية من منتج Keto Guru ؟
- ليس من المفترض ان يتواجد اعراض جانبية حادة , و لكن قد تقتصر اعراضه الجانبية على التالي :
1. تسارع دقات القلب
2. التلبك المعوي
3. التهيج و الشعور بعدم الراحة
4. تغيرات في طعم الفم
5. الامساك او الاسهال
6. الغثيان
ما هي موانع استعمال المنتج المذكور ؟
1. الحمل و الارضاع
2. الحساسية من مكون الدواء
3. امراض القلب و ضغط الدم
الرد من العميل
هل هناك منتوجات فعالة تنصحوا بها لتخفيف الوزن ومعتمدة . لاني حاولت اعمل حميه معينه ونقصت من وزني حوالي ١٠ كيلو بس ما قدرت استمر فرجع وزني وزاد كمان
إجابة الخبير: الدكتور يزن الحوراني
الدكتور يزن الحوراني
طبيب
الأسئلة المجابة 75463 | نسبة الرضا 98.7%
1. الالتزام بالنظام الغذائي الصحي و المنتظم بنسبة 80% على الاقل
2. ممارسة الرياضة بشكل منتظم و بمعدل 4 مرات اسبوعيا على الاقل
3. تجنب الضغط النفسي المؤدي الى التفكير بشكل متكرر و مقلق بخصوص الوزن , حيث انك قريبة جدا من الوزن المثالي و بامكانك الحصول عليه بسهولة و المحافظة عليه
4. بدلا عن البحث عن حلول سريعة لعلاج زيادة الوزن , حاولي تغيير نشاطات يومية او عادات يومية حتى و ان كانت صغيرة , و لكن تغييرها على المدى الطويل يعمل على تحسين عاداتك الغذائية و الحياتية و بالتالي يسهل المحافظة على الوزن المثالي
العلاجات الدوائية او المنتجات التي قد تساعد في انقاص الوزن ( مثبتة علميا فعاليتها ) :
1. اورليستات ( علاج دوائي لانقاص الوزن )
2. حقن فيكتوزا ( علاج دوائي لانقاص الشهية )
3. قلوكومانان ( علاج تكميلي لانقاص الوزن )
4. خلاصة الشاي الاخضر ( منتج لزيادة حرق الدهون )
5. خلاصة الكافيين ( منتج لزيادة حرق الدهون )
6. acacia fiber( علاج تكميلي لانقاص الشهية)
7. guar gum ( علاج تكميلي لانقاص الشهية)
8. chromium picolinate ( علاج تكميلي لانقاص الشهية)
ما هي الاعراض الجانبية للادوية و المنتجات المذكورة ؟
نعم , تملك المنتجات و الادوية المذكورة اعراض جانبية اهمها :
1. التلبك المعوي
2. الامساك او الاسهال
3. الام المعدة
4. الصداع او الدوار
5. تغيرات في طعم الفم
6. رد فعل تحسسي
- يملك الدواء الاول ( اورليستات ) و حقن فيكتوزا الكثير من المضاعفات و الاعراض الجانبية , و يجب استعماله باشراف طبيب مختص بشكل دائم
ما هي جرعات الادوية المذكورة ؟ و ما هي المدة اللازمة لاستعمال المنتجات لظهور فعالية ؟
- الجرعة الشائعة هي 1 - 2 حبة يوميا
- يتم استعمال المنتج لمدة لا تقل عن 3 اشهر لظهور الفعالية
- المنتجات تختلف فعاليتها من مستخدم لاخر
- النظام الغذائي و ممارسة الرياضة هما العامل الرئيسي لانقاص الوزن بمساعدة الادوية المذكورة
الرد من العميل
اذا ممكن تعملي برنامج غذائي يخفف الوزن بشكل سريع
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
مثال على وجبات منظمة
- الفطور: كوب حليب قليل الدسم + كوب شوفان أو 2شريحة خبز أسمر+ موزة أو تفاحة صغيرة الجم + 2ملعقة كبيرة زبدة الفستق 2أو بيضة مسلوقة
- وجبة خفيفة: 2 قطعة بسكوت من القمح الكامل أو نص كوب ذرة+ حبة اجاص أو حبة كيوي
- الغداء: 8 ملاعق أرز او حبة بطاطا مسلوقة + كوب خضار مشكلة مطبوخة ( كوسا+ جزر+ بوكلي+ فليفلة) أو كوب ونص سلطة خضراء + 150غ صدر دجاج أو لحمة عجل أو سمك فيليه مشوي أو كفتة مشوية أو كوب ونص عدس مطبوخ أو فول أخضر
- وجبة خفيفة: 45غ مكسرات غير مملحة أو قطعة بسكوت مملح + ملعقتين كبيرتين زبيب أو مشمش مجفف أو تين مجفف
- العشاء: كوب حمص مطبوخ مع رشة كمون وليمون أو كوب لبن قليل الدسم أو 30غ جبنة بيضاء مغلية + حبة خيار أو ورقتين خس أو حبة فليفلة أو نفس وجبة الفطور بدون خبز.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين