إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 12039 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية
تم تقييم هذه الإجابة:

الحرق في الاكل بطيء جدا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 12039 | نسبة الرضا 98.1%

لتسريع الحرق ننصحك بأن تلتزم ما يلي لفترة لا تقل عن شهر:
  • ممارسة نشاط بدني كنط الحبل او المشي السريع يوميا لمدة 45 دقيقة.
  • شرب 12 كوب من الماء يوميا و 2 كوب فاتر على الريق صباحا.
  • شرب 2-3 كوب من الزنجبيل أو القرفة يوميا.
  • استبدل وجبة العشاء بكوب لبن زبادي مع شرائح الليمون او الأناناس أو حبة كيوي.
  • اشرب ماء الديتوكس وهو عبارة عن منقوع للخضروات و الفاكهة كمنقوع الخيار و النعنع.
  • امتنع تماما عن الدهون و السكريات لتحفيز الحرق في جسمك.

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 12039 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار