إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%
لتسريع الحرق ننصحك بأن تلتزم ما يلي لفترة لا تقل عن شهر:
- ممارسة نشاط بدني كنط الحبل او المشي السريع يوميا لمدة 45 دقيقة.
- شرب 12 كوب من الماء يوميا و 2 كوب فاتر على الريق صباحا.
- شرب 2-3 كوب من الزنجبيل أو القرفة يوميا.
- استبدل وجبة العشاء بكوب لبن زبادي مع شرائح الليمون او الأناناس أو حبة كيوي.
- اشرب ماء الديتوكس وهو عبارة عن منقوع للخضروات و الفاكهة كمنقوع الخيار و النعنع.
- امتنع تماما عن الدهون و السكريات لتحفيز الحرق في جسمك.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود