كيف اتخلص من التدخين

إن الابتعاد عن التدخين ووقفه بشكل نهائي يتطلب منك ان تمتلك ارادة وعزيمة قوية ومتينه من اجل ان لا تتراجع عن قراراك وخاصة ان البعض بعد كم يوم من وقف التدخين يرجع له لانه لا يكون قد عزم بوقف التدخين او قد تكون نفسه ارجعته لان يرجع ويمسك السيجار وهذا سيبقى يعود له طوال عمره ،
لذا حينما اتحدث عن وقف التدخين اتحدث عن نماذج تركت التدخين بعد 30 عام واكثر من التدخين تركته بشكل نهائي ومن مره واحده دون استخدام اي ادة مساعدة لوقفه فكانت الارادة والعزيمة والاصرار بتركه بشكل نهائي فعدم مجالسة المدخنين في المرحلة الاولى وممارسة الرياضة واشغال نفسك والابتعاد عن ضغوط الحياة يساعد بشكل كبير على وقف التدخين بالإضافة لتدكر الامراض التي تصيبك كالسرطان وامراض القلب وغيرها كنتيجة لشرب الدخان ، إن الزيادة في الطول تحتاج إلى مراجعة الطبيب المختص والذي قد يقوم بصرف بعض الإبر التي تساعد على تحقيق الزيادة بالطول .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب