إسأل دكتورة نفسية الآن

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20683 | نسبة الرضا 98.2%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا والله عندي مزاجيه مش تمام ولك عم موت من جواا

تم تقييم هذه الإجابة:
انا والله عندي مزاجيه مش تمام ولك عم موت من جواا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20683 | نسبة الرضا 98.2%

شعورك بالموت الداخلى وتقلب مزاجك تشير الى حالة اكتئاب وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدى الى العديد من المشاكل النفسيه والسلوكيه والعاطفيه ويؤثر على علاقاتك مع الاخرين بالاضافه الى الاضطرابات العضويه


اعراض الاكتئاب:-
- اضطرابات النوم
- عصبيه وسلوك عدوانى 
- قلق وضجر
- حساسيه مفرطه
- احساس بالتعب والوهن
-فقدان الرغبه فى الحياه 
- مشاكل جسديه بدون سبب واضح
- خوف دون مبرر واضح 
- اضطرابات الاكل مثل فقدان الشهيه او الشره فى الاكل
لذا اذا كنتى تعانى من معظم الاعراض فأنتى مصابه بالاكتئاب وعليك سيدتى بسرعة التخلص من هذه الاعراض كالتالى:-
-ممارسة التمارين الرياضيه
- الخروج مع الاصدقاء 
- الابتعاد عن أى مصدر يسبب لك الاحباط
- اعطاء لنفسك راحه أسبوعيه
- تغير الروتين اليومى وعمل نشاط جديد
- التقرب الى الله وممارسة العبادات ففيها راحه وطمانه للنفس
واعلمى سيدتى ان أى مشكله الا ولها الحل والعلاج فقط كونى قوية الاراده 
وأخيرا اذا استمرت الاعراض يجب ان تتوجه للعلاج وهذا يستلزم استشارة طبيب نفسى لتشخيص و تقييم مدى الحالة و بناء عليها وصف العلاج الدوائى و العلاج النفسى اللازم  والذى يكون فى الغالب علاج معرفى سلوكى

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20683 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار