إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
مرحبا دكتور اني والدي توفى قبل 24 يوم بس اني لهسه...
الرد من العميل
شوكت احصل ع الاجابه
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
تركزي بداية على اسليب التفريغ النفسي والانفعالي مثل التحدث عن المشاعر لأحد المقربين بهدف التفريغ ودعمك ،ممارسة الرياضة ،ممارسة تنمارين التنفس العميق ،الخورج قضاء اوقات من المرح مع الأاصدقاء في مكان جميل ويفضل أن يكون في الطبيعة ،الرسم ،الكتابة وغيرها من الهوايات.
الانضمام الى مجموعات الدعم النفسي .
الاتجاه الى أخصائي نفسي لتقي جلسات التفريغ وتوجيهك للخروج من الحالة بتقنيات التخلص من الاجهاد ،وتلقي جلسات الدعم النفسي العلاجية الفردية .
العلاج المعرفي من خلال أخصائي بادراك مفهوم الموت ومواجهة الواقع ،والنظر للحياة للأمر بطريقة متزنة وللحياة عامة بايجابية .
التقرب الى الله بالدعاء والصلاة لتشعري بالاسترقار النفسي الداخلي .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين