ممكن اتكلم بالعربي؟

ان الرغبة بالانتحار تعني ان الانسان فقد الامل بالحياه وفقد قيمتها وذلك قد يكون بسبب مشاعر الاحباط والاكتئاب فالاكتئاب عبارهعباره عن مزيج من مشاعر الحزن والتشاؤم والاحساس بالعزله والخوف. وتظهر الأعراض علي هيئة :
- شعور بالحزن والقلق وتقلب المزاج.
- عدم الاهتمام وعدم الاحساس بالسعاده وعدم الرغبه في ممارسة الانشطه التي كنت تحبها.
- الاحساس بالتشاؤم وعدم القدره علي مواجهة مشاكل الحياة.
- الشعور بعدم القيمة وعدم جدوي الحياه.
- عدم القدرة على إظهار أو تقبل العواطف للآخرين ومن الآخرين.
- اضطرابات في النوم مثل الأرق أو النوم لساعات طويلة، أو الاستيقاظ مبكرا.
- مشاكل في تناول الطعام الشهية زائدة، انقطاع الشهية.
- الرغبه في البكاء.
- العصبيه الشديده وعدم القدرة على الاسترخاء.
- الشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على القيام باي مجهود.
- عدم التركيز وتشتت الذهن والنسيان.
- في بعض الحالات الشديده الرغبة بالانتحار أو محاولة الانتحار.
لذا سيدي ان كنت تشعر انك تعاني من بعض تلك الاعراض ولفتره طويله يجب ان تتوجه للعلاج وللتغلب على هذه الحاله
اولا يجب متابعة طبيب نفسى للفحص والتشخيص ومعرفة مدي حدة الحاله وعمل البرنامج العلاجي المناسب للحاله ويجب الالتزام به والصبر عليه لان علاج الاكتئاب يبدا في احداث الاثر بعد تقريبا ثلاثة اسابيع الي شهر
وبعدها يكون لديك القدره والقابليه للعلاج السلوكي فيجب ان يكون لديك الارادة للخروج من تلك الحاله وتقوم بتغيير روتين حياتك وتطلب من الاصدقاء المساعده ان يبقوا معك دائما ولا يتركوك تنعزل وتقوم بالانشطة التي تشعرك بالسعاده والراحه
ايضا يجب الابتعاد عن اي مصدر للقلق والتوتر وتعمل علي تنظيم حياتك ولا تترك مجالا للفراغ حتى لا تسيطر عليك الافكار السلبيه المهم ان تغير الروتين اليومي الذي يشعرك بالملل والاحباط ويجب ان تتعرف علي الاسباب التي ادت بك الي الاكتئاب لمعالجتها للتخلص من الحاله اسرع
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
download JawabApp