KIFACH NA9DAR NRAJA3 LIRADA DYALI FL 9RAYA BACH...

السلام عليكم ورحمة  الله،
وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا.
عزيزي العميل، اذا اردت امتلاك العزيمة والارادة للدراسة فيجب ان تحدد هدفك من الدراسة والتفكير بحلم معين وتحاول تحقيقه والوصول اليه ويمكنك اتباع النصائح التالية من اجل تقوية الارادة لديك:
1- الحصول على القسط الموصى به من النوم بمعدّل 8 ساعات يوميّاً، بهدف التقليل من نشاط أجزاء الدّماغ الاندفاعية وتنشيط الأجزاء المسؤولة عن تحقيق الإرادة.
2- يُفيد التّأمل في جعل المناطق الدّماغية المسؤولة عن الإرادة أكبر وأكثر نشاطاً، ممّا يُسهم بفعاليّة في عمليّة تقوية الإرادة. تعمل ممارسة التمارين على تنمية أجزاء الإرادة الموجودة في الدّماغ من خلال جعلها أكبر وأكثر كثافة وترابطاً فيما بينها، فينصح بالانتظام على ممارسة التمارين لعدّة أشهر والتمتع بملاحظة قوة الإرادة الّتي يحصل عليها الفرد.
3- محاولة الانتظام على نظام غذائي منخفض السّكر أو ذو طبيعة نباتيّة، وذلك لأن تغير مستويات السكر بالدم تسبب تذبذب استهلاك الدّماغ للطاقة.
ويمكنك الاستعانة بالروابط التالية من اجل تنظيم الوقت للدراسة وتقوية الارادة:
ما هي الخطوات الناجحة للمذاكرة وتنظيم الوقت وتحقيق النجاح؟
كيف اكتسب قوة الارادة للدراسة فيديو

يمكنك استخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، اضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
 jawabkom.com/44077499
أرجو أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.
يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيّ التغذية، المهندسون وغيرهم.
خالص الشكر
سلامة السيد