السلام عليكم هل انت مدرب رياضي ؟! اذا انت كذلك...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه من الممكن ان تكون عضلات البطن قد تكونت وانتفخت بالفعل وتضخمت ولكن مختفية تحت الدهون الموجودة على البطن.
يجب ان تتمرن باستمرار بالاضافة الى اتباع حمية غذائية صارمة لحين اختفاء الدهون بشكل كامل وتتمكن من اظهار عضلات البطن.
يجب ان تمارس تمارين المعدة باستمرار لنفخ عضلات المعدة بالاضافة الى تمارين اخرى لحرق الدهون مثل الجري والسباحة وغيرها من رياضات اخرى بالاضافة الى الحمية الغذائية المناسبة لعمرك ووزنك وحالتك الصحية للوصول الى النتيجة التي تريدها.
 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود