ما هو دواء للتركيز والحفظ

السلام عليكم و رحمة الله ,
و شكرا لانضمامك الينا و ثقتكم بنا.
بالاشارة الى سؤالك

كيفية علاج ضعف التركيز وسوء الحفظ ؟

• الابتعاد عما يسبب تشتت الذهن
• الاكل الصحي
• الابتعاد عن التوتر والعصبية والقلق
• الاعتماد على الصور والاصوات وربطها معا للحفظ
• تناول فيتامينات متعددة  مثل dynamizan حبة يوميا
• تناول اللحوم الحمراء والحبوب والسبانخ
• البيض والمسكرات وحبوب القمح
• الاسماك والصويا
• تناول الفاكهه مثل الموز والتفاح او بعض الخضراوات كالجزر..
• تنظيم جدول وجبات الاكل بشكل منظم
• تقليل كمية الاكل في كل وجبة لكي لا يحدث خمول
• شرب الحليب بشكل منتظم وتحليته بالعسل
• تناول حبوب فيتامين هـ لانه مقوي للذاكرة ومضاد للاكسدة
• اشرب السوائل اثناء المذاكره كالمياه او بعض العصائر الطازجه
• تقليل نسبة استهلاك القهوة او الشاي لانها تساعد علي التوتر والعصبيه
• تناول حبوب الاوميغا 3 بشكل يومي لاحتوائها على فوائد كبيرة جدا للذاكرة وخلايا الدماغ
• تناول حبوب ginko bilpa حبة يوميا

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الأسباب:

• سوء أو نقص التغذية
• الإجهاد والقلق والاكتئاب
• الشيخوخة والتقدم في العمر
• بعض أنواع العدوى
• الإدمان
• مرض اختناق النوم
• السكتات الدماغية
• بعض الادوية مثل الادوية المنومة
• الاورام الدماغية
• اصابات الدماغ

ألف سلامة عليكم.
كما يمكنك استخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/31549330
يسعدنا تواصلكم دائما, و يمكنك ايضا استشارة العديد من الخبراء على جوابكم, كالمحامين, و اخصائيوا التغذية, و المهندسون, و غيرهم.
خالص تحياتى,