انا كنت عايزه استفسر عن دوا لحرق الدهون اسمه...

بالنسبة لحبوب أفريكان مانجو فهي مكونة من مجموعة من الألياف الغذائية بشكل أساسي ولكن الدراسات العلمية التي تبين سلامة استخدامها وتأثيرها على الصحة قليلة ومعظمها تم إجراؤها من قبل المصنعين والمروجين لهذه الحبوب مما يجعلها موضع الشك. هنالك القليل من هذه الدراسات أثبت أن الحبوب تساعد على التنحيف وخفض الكوليسترول وتنظيم سكر الدم لكن خبراء التغذية يحتاجون المزيد من الإثباتات العلمية الدقيقة قبل أن ينصحوا بتناولها للتنحيف ويأمنون مخاطرها. وبشكل عام فإنه يمكن الاستعاضة عنها بتناول الخضار والفاكهة والحبوب الغنية بالألياف والاعتماد في إنقاص الوزن على نظام غذائي صحي ومحسوب مع ممارسة الرياضة بانتظام. هذا النظام إن كان مكوناً من الزبادي والفاكهة فقط ويخلو من النشويات كما تقولين فهو غير صحي وغير سليم ولا أنصحك باتباعه لأنه قد يعرضك لمضاعفات وأنواع من سوء التغذية وفقر الدم حتى وإن كان هنالك يوم يسمح لك فيه بتناول ما شئت من الطعام.