إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 28686 | نسبة الرضا 98.1%

الزواج و الإرشاد الأسري
تم تقييم هذه الإجابة:

السلام عليكم// اود استفسر عن طرق العلاج لحالتي وماهو العلاج الانسب والاسرع. التشخيص.. انا اعاني من خجل شديد احيانن عندما اواجه اي سؤال في مجتمعات وحول جمهور او ناس كما اني اعاني من ارتباك وعدم التصرف واخاف واتردد من مواجه اي جمهور او مناسبه حيث ان علامات وجهي تغير واشعر ببروده وتعرق في الاطراف كما اني اعاني تخوف شديد من مواجهت اي مشاكل او عندما اكون لوحدي في مكان خالي في اليل لايوجد لدي جراءه لاي شي ابد عندي تردد في امور الحياه كثير لايوجد لدي تصرف بديهي ابدن حيث انني عندما اواجه امرن ما لااستطيع التصرف بسرعه واصيب بالاحباط والفشل عندما ينتهي الامر والوم نفسي كثير احيانن احب العزله لا استطيع ولايوجد لدي الجراءه في القاء الخطابات او التكلم في اي موضوع عند مواجهة الاشخاص هذا ما اوردته . اتمنى التوجيه الصحيح في العلاج وشكرا لكم فيصل من الرياض ...

إطرح سؤالك

شارك هذه الصفحة

إجابة الخبير: عاليا احمد

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 28686 | نسبة الرضا 98.1%

سيدى الفاضل ما تعانى منه يطلق عليه الرهاب الاجتماعى او الخوف الاجتماعى وهو نوع من انواع القلق المزمن ومن اعراضه التعرق الشديد وخفقان القلب اضطراب التنفس ارتجاف الاطراف ضعف التركيز وتشتت الافكاروالمصاب بالرهاب الاجتماعى يخاف من ان يخطئ امام الاخرين خاصة الغرباء فيتعرض للنقد والسخريه وهذا الخوف يؤدى الى استثاره قويه للجهاز العصبى فيتم افراز هرمون الادرينالين بكميه كبيره يؤدى الى ظهور الاعراض البدنيهيجب ادراك هذا الامر ومعالجته مبكرا حتى لا يستفحل ويصبح صعب العلاجولعلاج تلك المشكله ابدا فى مقابلة الاخرين وتحدث امامهم بصوت عالى ومن الممكن تجهيز كلمه لالقائها عليهم وتدرب عليها جيدا ابدا اولا بمجموعه صغيره من الاصدقاء قم بتكرار تلك العمليه مع زيادة المستمعين فى كل مره عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك ومن الممكن الاشتراك بانشطه حسب سنك وميولك حتى تستطيع التواصل الاجتماعى وتكوين ثداقات ويمكنهم ايضا مساعدتكتحدى الافكار السيئه التى تسيطر عليك عند مقابلتك للغرباء من خوفك من الفشل فى التعامل معهم او خوفك من ان يسخروا منك ويجب ان تعلم ان خوفك من الفشل سوف يدفعك للفشل وانت ليس مطلوب منك ان تكون متالقا دائما وان كل شخص من الطبيعى ان يخطئاذا كنت لا تستطيع فعل ذلك وانا اشك انك لا تستطبع من الممكن متابعة طبيب نفسى يمكنه عمل برنامج علاج سلوكى حسب حالتك وهى الاسرع ولكنى افضل محاولتك الشخصيه وفقك الله لما هو خير اذا كان لديك استفسار اخر يسعدنى الرد عليك

إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 28686 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار