أنا استعمل سنامكي كل اسبوع كاسة هل هذا ضار او صحي...

ما هو السنامكي Senna؟
هو عشبة يحضر من أوراقها شاي السينا، حيث إن هذه العشبة تزدهر في المناطق الاستوائية، حيث أن المواد الفعالة الموجودة في العشبة لا يمكن امتصاصها في الجهاز الهضمي ولكن يمكن تكسيرها بواسطة بكتيريا الأمعاء، ويؤدي تكسيرها إلى تهيخ خفيف في خلايا القولون وتخريش بطانة القناة الهضمية، مما يحفز حركة الأمعاء، وبنتج تأثيراً مليناً. ويعد هذا التأثير الملين من أبرز فوائد السنامكي للبطن ولذلك يستخدم شاي السنا في الحالات التالية: 
- علاج الإمساك لفترة قصيرة.
- تفريغ الأمعاء حيث يستخدم السنامكي لتنظيف البطن قبل القيام بتنظير القولون.

ما هي أضرار السنامكي؟
إلى جانب فوائد السنامكي المتعددة، قد يسبب السنا بعض الآثار الجانبية والأضرارغير المرغوب بها، على الرغم من أنه ليس بالضرورة حدوث كل هذه الأعراض الجانبية إلا أنها تحتاج إلى عناية طبية في حال حدوثها وتشمل أضرار السنامكي المحتملة مايلي:  
مغص خفيف في البطن.
- إسهال شديد خصوصاً بعد الاستعمال الطويل الأمد.
- براز أسود. 
- غثيان.

نصيحة:
إن استعمال السنامكي مرة أسبوعيا لا يستدعي القلق.