إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا تعبان من كل شيء حوليا
انا تعبان من كل شيء حوليا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
نعم
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
الدكتور النفسي اعطا البة دواء زولفت لان يوجد أي ناتيجة
إطرح سؤالك
الرد من العميل
نعم
الرد من العميل
لا
الرد من العميل
لا شيء
الرد من العميل
جسمي كلة تعبني من غير اسباب
الرد من العميل
انا عاوز اكلم الدكتور
الرد من العميل
شكراا
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
قد يحدث لكل انسان ان يتعرض لتلك المشاعر نتيجة للضغوط التي يتعرض لها بشكل يومي او بسبب عدم قدرته علي تحقيق اهدافه وتعرضه للاحباط
والانسان ان استسلم لتلك الضغوط والاحباطات يصاب بالضيق والاختناق وعدم قدرته علي ممارسة حياته الطبيعيه
ولكن حتي لا تتعرض لهذا النوع من المشاعر يجب ان تناقش مشكلاتك بشكل مستمر وتعبر عن مشاعرها ولا تتركها هموم مكبوته داخلك
مارس الرياضه التي تساعدك علي التخلص من الطاقه السلبيه وتملاك بالحيويه والنشاط والقدره علي المقاومه
رتب وقتك وافكارك واعرف امكانياتك ونقاط قوتك لتستعين بها في دعمك علي التقدم
حاول دائما ان تغير الروتين الذي تعودت عليه ورفه عن نفسك وامنح جسدك وعقلك وقت من الراحه والاسترخاء لتستعيد نشاطك
حاول ان تلتقي بالاصدقاء المقربين والذين تشعر معهم بالسعاده ليساعدوك علي تحمل مشاكل الحياه
واذا كانت الضغوط شديده يمكنك الاستعانه بالطبيب النفسي لوصف علاج دوائي يساعدك علي الراحه والاسترخاء
والانسان ان استسلم لتلك الضغوط والاحباطات يصاب بالضيق والاختناق وعدم قدرته علي ممارسة حياته الطبيعيه
ولكن حتي لا تتعرض لهذا النوع من المشاعر يجب ان تناقش مشكلاتك بشكل مستمر وتعبر عن مشاعرها ولا تتركها هموم مكبوته داخلك
مارس الرياضه التي تساعدك علي التخلص من الطاقه السلبيه وتملاك بالحيويه والنشاط والقدره علي المقاومه
رتب وقتك وافكارك واعرف امكانياتك ونقاط قوتك لتستعين بها في دعمك علي التقدم
حاول دائما ان تغير الروتين الذي تعودت عليه ورفه عن نفسك وامنح جسدك وعقلك وقت من الراحه والاسترخاء لتستعيد نشاطك
حاول ان تلتقي بالاصدقاء المقربين والذين تشعر معهم بالسعاده ليساعدوك علي تحمل مشاكل الحياه
واذا كانت الضغوط شديده يمكنك الاستعانه بالطبيب النفسي لوصف علاج دوائي يساعدك علي الراحه والاسترخاء
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود