ماهو علاج الطبيعي للركبه اليمنه بعد الاصبه في...

تقنيات العلاج الطبيعي للركبة:
في الحقيقة فإن العلاج الطبيعي هو مجال طبي يهتم بتحسين حركة الجسم واستعادة توازنه عبر تخفيف الألم وتهدئته، وهو يعمل على تحسين حالات أجزاء الجسم الأربعة الأعصاب، العضلات والمفاصل والعظام، القلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي.
ويعتمد العلاج الطبيعي على استخدام تقنيات مختلفة لتسكين الألم وتهدئته، من أبرزها:
- العلاج بالليزر: عبر تسليط شعاع الليزر بأطوال موجية معينة تجاه موضع الألم لتعزيز عملية التئام الأنسجة وتخفيف الالتهاب.
- الموجات فوق الصوتية: تساعد على زيادة التدفق الدموي الواصل إلى موضع الإصابة، ما يحد آلام العضلات والأربطة والمفاصل، بما يتضمن مفصل الركبة.
- الأشعة تحت الحمراء: نوع من الأشعة طويلة الموجة تخترق الجلد وتُولّد حرارة داخل الجسم، لمد موضع الألم بالدم حتى يلتئم سريعًا.
- التحفيز الكهربائي (TENS): لتحفيز الخلايا العصبية وتخفيف آلام الركبة.
- العلاج بالرياضة: يعتمد على ممارسة بعض التمارين الرياضية باستعمال أوزان مختلفة، لتخفيف الضغط الواقع على الركبة، وشد العضلات المحيطة بها.
- الوخز الجاف: تقنية تهدف إلى تهدئة الألم عبر حقن الجلد بإبر رفيعة في مواضع معينة دون إدخال أي مواد إلى الجسم.

تمارين العلاج الطبيعي للركبة:
تندرج الرياضة ضمن وسائل العلاج الطبيعي للركبة، وتعتمد على ممارسة بعض التمرينات باستعمال أوزان مختلفة تعمل على شد العضلات المحيطة بمفصل الركبة وتقويتها حتى تخفف الضغط الواقع على المفصل، وتتضمن تمارين العلاج الطبيعي للركبة ما يلي:
- رفع الساق: لتقوية عضلات الفخذ، مما يثبت مفصل الركبة في مكانه.
- ثني الركبة: يهدف إلى تشغيل الجزء الخلفي من الساقين، ما يساعد في استقرار الجزء الخلفي من مفصل الركبة، بالإضافة إلى تحسين الجزء الأمامي من الساق.
- القرفصاء على الجدار: تساعد في تخفيف الضغط على الركبتين، مع تقوية عضلات الساقين.
- تمرين رفع الكعب: يعمل على دعم وتقوية مفصل الركبة عبر شد العضلات والأوتار الممتدة ما بين الركبة والكاحل.