إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
مساء الخير
مساء الخير
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
انا بتعالج من التهابات ف المعده والقولون
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
ما هي انواع الاكل الذي لا توثر ع المعده
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
ما هو الغذاء المناسب لالتهابات المعدة و القولون؟
- التقليل أو الإمتناع عن تناول الكافيين حيث يهيج جدار المعدة ويزيد الحالة سوءا، و يتواجد بالقهوة و الشاي و النسكافيه و المشروبات الغازية غالبا.
- تناول منتجات الحليب مثل اللبن و الزبادي و اللبن المحتوي على الخمائر حيث تعمل على تغليف جدار المعدة و التقليل من حدة الألم.
- تناول 3 وجبات رئيسية يوميا و تجنب الوجبات الخفيفة.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم.
- هضم الطعام جيدا و بشكل بطيء يساعدك على الهضم السريع و يخفف الألم.
- لا تتناول الطعام إلى حد التخمة و الإمتلاء التام.
- لا تتناول الماء و السوائل مع الوجبات وما بينها.
- حاول عدم تناول المشروبات الساخنة جدا أو الباردة جدا.
- تجنب الأغذية الممزوجة بالتوابل والبهارات.
- تجنب الأغذية الحارة و اللاذعة.
- الإقلاع عن التدخين حيث يزيد من أعراض التهابات المعدة بشكل كبير.
- يجب فقدان الوزن الزائد.
- تناول الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة و قشور الخضراوات و الفواكه.
- تجنب التوتر و القلق حيث يعتبر العامل النفسي عامل مؤثر.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
