إسأل خبير الفرق الرياضية الآن
مصطفى محمود
خبير الفرق الرياضية
الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%
ارغب بعمل رياضة المشي على الجهاز لمدة نص ساعه، مع...
إجابة الخبير: مصطفى محمود
مصطفى محمود
خبير الفرق الرياضية
الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%
سيدي الكريم ...
مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا
اود ان اوضح لك ان افضل اوقات المشي هي الصباح الباكر ولكن اود ان انصحك بان تقومي بالافطار قبل المشي بساعة كاملة وهذا افضل من الافطار بعد المشي كما انصحك بان تزيدي فترة لمشي لتصل الى 45 دقيقة حتى تكتمل الاستفادة من الرياضة بشكل كامل وحتى تكتمل فائدة التمثيل الغذائي كما انه انصحك بان لا تنامي بعد المشي مباشرة وذلك حتى تستفيدي من الاكسجين النقي في الصباح الباكر.
أنصحك للغاية بقيام جلسة معي على الهاتف. لحالات مثلك، وجدت أن الجلسة الهاتفة ساعدت بشكل كبير على توضيح الحالة القانونية بالتفصيل. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلف رسوم بسيطة للمكالمة، اضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
يسعدنا تواصلكم دائما، ويمكنك ايضا استشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالأطباء، و أخصائيو التغذية، و المهندسون، و غيرهم
مع خالص تحياتي
مصطفى محمود
إسأل خبير الفرق الرياضية
مصطفى محمود
خبير الفرق الرياضية
الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين