إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%
وزني كان ٦٦. ونزل وزني الي ٥٣. اخذت تحاليل....
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%
يتعذر تقييمك تغذويا لعدم توفر طولك وعمرك والفترة التي فقدت بها وزن 13 كغم، حيث تعتبر هذه المعلومات هامة لتقييمك تغذويا بشكل متكامل إضافة لضرورة أن تحدد مستوى نشاطك البدني و حالتك الصحية.
بشكل عام لا يشير وزنك الحالي كأنثى للنحافة حيث يعتبر وزن 53 كغم ضمن المعدل العام للوزن للأنثى البالغة وبالتالي فإن شكل الوجه لديك يتبع لعوامل وراثية و جينية ويحدد شكل الوجه شكل الجمجمة.
لا يمكن تسمين الوجه دون تسمين الجسم كاملا حيث ان الجسم يتعامل مع الطعام كونه مصدر للطاقة و العناصر الغذائية الكبرى و الصغرى و ليس كصنف وبالتالي لا يمكن من خلال التغذية تسمين أي جزء بالجسم دون الآخر.
يرجى تزويدنا بطولك وعمرك و الفترة التي فقدت بها الوزن ليتم تقييمك تغذويا و تزويدك بنظام غذائي مناسب في حال حاجتك له.
خلطات تساعد على تسمين الوجه
- إستخدمي خميرة البيرة على شكل ماسك للوجه بعد طحنها و خلطها بماء الورد لتسمين الوجه.
- ملعقة من الخميرة وملعقة مع العسل و الليمون و زبادي.
- تدليك الوجه بزيت اللوز و زيت جوز الهند.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين