إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

لا اعلم عن صحتي النفسيه كل ما اريده كيفية التعبير...

تم تقييم هذه الإجابة:
لا اعلم عن صحتي النفسيه كل ما اريده كيفية التعبير عن مشاعري بدون كتمان
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
نعم

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

يجب ان تعزز ثقتك بنفسك وتكون ايجابيا مرنا في تفكيرك عن نفسك ، اعلم ان كل شخص بداخله اسرار  وذكريات يحب ان يحتفظ بها ولكن الكتمان المتواصل والكبت الداخلي يجعل الشخص معرضا للاصابة بالاضطرابات النفسية والضيق الداخلي ،فيجب ان تتحدث بثقة وتعبر عن مابداخلك بصراحه ، درب نفسك على الحديث والتعبير عن النفس بالمشاركة في انشطة جماعية والاستماع لندوات تحفيزية ، العمل اليومي والقيام بمهمام ومسؤوليات يومية تشجعك على الحديث ، عدم التفكير بنفسك بالاتجاه السلبي وتعديل نبرة صوتك والاهتمام بمظهرك الخارجي عند الحديث ، استشعار الراحه التي تشعرها عند الحديث بحرية والفرق بينها وبين الكتمان وعدم الحديث ، الاختلاط بالاشخاص الاجتماعيين الايجابين في الحديث معك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار