إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

حلمت ان ابوي ماخذني انا واختي مكان فيه لبوات واشوف...

تم تقييم هذه الإجابة:
حلمت ان ابوي ماخذني انا واختي مكان فيه لبوات واشوف انه كانه يدور على وحده بس زي اللي مستعجل واشوف انه خلاص حط عينه على وحده ويقول هذي خويي طلبني اجيبها له هديه ويبي ينزل ياخذها ونا اترجاه ماينزل ونزل وماسمع كلامي وشال اللبوه والبوه ركضت وركبت السياره وهجت علي وعضتني بعدين نزلت ....واشوف ان تغير الحلم ولا كان خالتي معنا في السياره واخوي المسجون مكان السواق واشوف ان خالتي تداريني وحاسه فيني من الضيقه والخوف من البوه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا متعب نفسياً ودائماً احلم با احلام تفسيرها مصائب

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الكوابيس هي احلام مزعجة تحدث للشخص حين يستغرق في النوم العميق ويجعل صاحبه اكثر خوفا وقلقا وتوترا ، ويظهر الكابوس كتنفيس للافكار التي يفكر بها الشخص خلال نهاره ولايستطيع تنفيذه او اظهاره فيبقى في العقل الباطن على شكل افكار سلبية يظهر على هيئة كابوس ، فقد يكون الالحاح في تفكيرك نهارا في الامر سببا في تنفيسه ليلا عن طريق الاحلام المزعجة ، لذلك فلابد من الابتعاد عن القلق والتوتر والامور التي تثيرها ، ايضا يجب ان تفرغ افكارك السلبية اولاباول وتبتعد عن كبتها حتى لاتظهر ليلا على شكل كابوس مزعج ، فحاول ان تقنع نفسك بانها احلام وافكار سلبية وستنتهي ولاتفكر فيها كثيرا بعد ان تستيقظ بل ابدأ يومك بالرياضة والاسترخاء وممارسة انشطة ايجابية تفيدك وتشعرك بالراحه والسعاده ، يجب الترتيب والنظام لممارسات الحياة اليومية ،الابتعاد عن شرب الادوية المسببة للقلق والتوتر ، الاهتمام بالغذاء الصحي المتنوع والابتعاد عن الاطعمه الدسمة قبل النوم ، النوم الكافي والبعد عن التفكير السلبي .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

انا جدا تعبت في طفولتي لكن الصدق انا ماعشتها لانهم كانوا يعاملوني كبيره عشان جسمي اكبر من عمري بعد م صار عمري ١١ سنه اخوي تحرش فيني وعمره ٢٢ تحرش فيني ونا نايمه ما احس بعدين رحت ابكي عند ماما وكلمته عن الموضوع وجيت عندها وقلت لها ليش ما ضربتوه وادبتوه قالوا مراهق وما كان بوعيه انا هنا انصدمت وضليت اعذب نفسي بالغرفه وقطعت يدي من القهر وهربت من البيت لان حسيت البيت وصخ حسيت انو اذا ماسويت شي رح يتمادون ضليت ابكي فالشارع من الصدمه بعدين رجعت البيت وسحبوا جوالي سبوع عشان هربت وبرضوا ماخذوا حقي وتعايشت مع هذا القهر لين م صار عمري حالياً بدخل ١٧ لكن م تغير اي شي مانعيني من الطلعه مع صديقاتي مانعيني من اروح عند صديقتي في بيتها مانعيني من الاختلاط مع الناس شايفين انو الناس ظرر قاعدين يعممون الكل انا تعبت مره لدرجه المصروف مايعطوني يعطون اخوي اللي تحرش فيني ونا ولاشي صرت معد اعرف اسولف مع الناس حياتي صارت كلها خوف وعصبيه ومشاكل على اتفه سبب اتمنى حل وشكراً

الرد من العميل

ايه صح نسيت شغله اخوي أحيانًا يضربني ويضرني ويحاول يبني مشكله بأي طريقه يرش علي الصابون على عيني ويبيني اسكت يتنمر علي بشكل مستمر صرت م اثق بنفسي وشكراً وبس

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الان انت وصلتي الى عمر متقدم لاشك ان الاسرة والبيئة يؤثرون على حياة الشخص ولكن لابد وان تنطلقي وتنقذي نفسك وحياتك بالدعم الايجابي والثقة بالنفس ، وذلك يحتاج منك الى ان تبتعدي عن تذكر الماضي فكلما حاولتي تذكره لابد وان تشتتي ذهنك وتفكيرك اما بممارسة نشاط محبب لك كالقراءة والخروج او محادثة صديقة او ممارسة هواية وغيرها ، ايضا عليك بممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق ، ان تغيري تفكيرك من السلبي للايجابي وان تقوي نفسك وتدرسي وتححققي نجاحات وتبرزي نفسك حتى تنعكس افكارهم تجاهك بكل افضلية وايجابية .

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار