إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

كيف اعرف ان عندي اكتئاب

تم تقييم هذه الإجابة:
كيف اعرف ان عندي اكتئاب
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
ايش ممكن يكون فيني عشان اعالج بطبيب نفسي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الإكتئاب النفسي هو الشعور بالحزن والكآبة والضيق من الحياة وافتقاد متعتها وتظهر على الشخص مشاعر من التوتر والقلق والاضطرابات في النوم والاكل والتفكير والعصبية والرغبة في البكاء والشعور بالانعزال عن الاخرين وضعف الثقة بالنفس .
علاجه: 
الابتعاد عن الاسباب التي تشعرك بالكآبة والحزن 
الاختلاط بالاشخاص الايجابين الداعمين لك سواء بالاقوال او الافعال
الاهتمام بممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء 
الاكثار من التفكير الايجابي والابتعاد عن السلبيات 
من المهم ان تحدد ماتحب في الحياة ومايشعرك بالسعاده وتفعله 
تجدد الوقت وتنويع الاعمال والمهام اليومية حتى لاتشعر بالضيق والروتين 
ايضا يجب ان تزيد من التعارف والعلاقات الاجتماعية الايجابية مع الاصدقاء 
التقرب من الاسرة والالتفاف العائلي والابتعاد عن الوحده والانعزال بالنفس 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!