تنقصني العزيمة و الاصرار

1. النوم جيدا من 6-8 ساعات يوميا ليلا  يساعد في زيادة قدرة قشرة الفص الجبهي على تنظيم أنظمة الدماغ التي توجه الفرد نحو الابتهاج بشكل فوري وبالتالي زيادة العزيمة والارادة.
2. الاهتمام بأن يقوم الشخص بالأشياء كما يرغب هو، وليس كما الناس تريد، حيث إن إرضاء الناس يستنزف قوة الإرادة الخاصة بالفرد، ويضعفها.
3. الاهتمام بالتركيز على هدف واحد في كل مرة ، حيث يصبح الفرد أكثر فعالية عند تركيزه على القيام بهدف واحد في كل مرة بدلا من القيام بمجموعة من الأهداف في الوقت ذاته، حيث إن النجاح في الهدف الأول من شأنه تحرير قوة الإرادة لدى الفرد ليتمكن من القيام بالهدف التالي بنجاح.
4. الرفقة الإيجابية المقصود بذلك مرافقة الاشخاص الذين ينجزون ويقدمون أعمالا مبهرة ومثيرة.
5. التركيز على الدوافع وتخيل النتائج الايجابية والنجاح يقوي من العزيمة ويزيد من الاصرار.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب