اعانى من فترات كبيرة حزن وبكاء بسبب علاقات الاسريه...

ان الشعور بالحزن الشديد والتفكير في الانتحار والموت هو من اعراض الاكتئاب النفسي بسبب الخلافات الاسرية والمشاكل الزوجية وافتقاد متع الحياة والشعور بها وذلك يسبب لك الشعور باعراض التوتر والقلق والاضطرابات في النوم والاكل والتفكير والعصبية والرغبة في البكاء والشعور بالانعزال عن الاخرين وضعف الثقة بالنفس .
علاجه: 
الابتعاد عن الاسباب التي تشعرك بالكآبة والحزن 
الاختلاط بالاشخاص الايجابين الداعمين لك سواء بالاقوال او الافعال
الاهتمام بممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء 
الاكثار من التفكير الايجابي والابتعاد عن السلبيات 
من المهم ان تحدد ماتحب في الحياة ومايشعرك بالسعاده وتفعله 
تجدد الوقت وتنويع الاعمال والمهام اليومية حتى لاتشعر بالضيق والروتين 
ايضا يجب ان تزيد من التعارف والعلاقات الاجتماعية الايجابية مع الاصدقاء 
التقرب من الاسرة والالتفاف العائلي والابتعاد عن الوحده والانعزال بالنفس
 <!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes.addons/files/clipdata/clipdata_210109_082324_307.sdoc-->
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
<!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes.addons/files/clipdata/clipdata_210109_082359_536.sdoc--> تحميل تطبيق جواب