إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته امي كبيرة بالسن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته امي كبيرة بالسن عمرها ٧٥ سنه تعاني من ان القلب يعمل لديها ٢٠ بالمائه معها ضغط وسكر ....تنومت بالمستشفى بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم وخرجت لكن اصبحت كثيرة القلق والخوف وغير تصارخ وتنادي بالدقيقة طول الوقت تبغانا مسكينا يديها وبجنبها جالسين ...نبي دواء لتهديئة نفسيتها مع مراعاة حالتها الصحية. وووشكراً
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا فقط المستشفى واجهتها لدكتور مخ واعصاب وكتب لها حبوب منومة ولكن لما تنفع معها
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
تظل صاحيه ٢٤ ساعة فقط تنام ممكن ٢٠ دقيقة
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
القلق والخوف نتيجة ما تعرضت له من مرض اثر عليها واصابها بالقلق والخوف من دخول المستشفي مرة أخري ومشاعر الخوف تؤثر على الافراد وتظهر اثاره فى شكل اما اثار نفسيه كالام المعده او الصداع او تشنج العضلات والرعشه او اثار نفسيه كاضطرابات النوم او او عدم التركيز وضعف الانتباه كما ان ظهور الخوف عند الشخص يرجع اما لمرورة بضغوط نفسيه او اصابة الشخص بالقلق او لخبره سلبيه سابقهكما حدث مع والدتك
لذا اقدم لك بعض الارشادات للتغلب على ذلك الخوف والقلق وهى كالتالى:
التغلب على مشاعر الخوف التى تعتريها وذلك من خلال التأكيد لها من انه لن يصيبها اى شئ وانها اوهام وتحقير تلك الافكار
ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس
ممارسة التمارين الرياضيه التى تساعدك فى تفريغ الطاقه السلبيه
اخذ قسط كافى من النوم
شغل وقت فراغها بالانشطه الهادفه
تغيرالروتين اليومى لها
اللجوء الى استشارى فى حالة تفاقم الاعراض لعمل العلاج الدوائى بجانب جلسات العلاج المعرفى السلوكى
واخيرا التقرب الى الله ففيها راحه وطمأنه للقلب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
