إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
هذا وسوف اقدم لك بعض الارشادات للتعامل معها وهو كالتالى :-
- عند سيطرة الفكره الوسواسيه حاولى شغل ذهنها عن الفكرة الوسواسية كالخروج او ممارسة نشاط
- ممارسة الرياضه فهى تخلصها من الطاقه السلبيه وذوى الاحتياجات يتم اشراكهم بشكل مستمر فى نشاط رياضى بما يتناسب مع طبيعة الاعاقة التى تعانى منها
- احرص على عدم العزلة التى تجعلها فريسه للوسواس
- شغل يومها بالاهداف الايجابيه والنشاطات الهادفه
- الحرص على ممارستها تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر
- كونى متفهمه وصبوره ولا تدفعيها بشده للتخلص من مرضها
- لا تتوقعى التحسن السريع فالتحسن ياتى بالتدريج
- اذا اشتدت الاعراض فلابد من الذهاب للطبيب النفسى لاعطاء العلاج الدوائى الى جانب العلاج المعرفى السلوكى لتعديل تلك الافكار وتغير السلوكيات القهريه المرتبطه بها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
